Групповые занятия

Групповые занятия в Roman's Gym

В нашем фитнес клубе в Иркутске вы найдёте более 40 форматов групповых занятий на любой вкус и уровень подготовки. Занимайтесь в команде, заряжайтесь энергией и достигайте результатов быстрее — под руководством опытных инструкторов и по эффективным программам. Групповые тренировки — это не просто спорт, это стиль жизни, который делает тело сильнее, а ум — спокойнее.

Занятия проходят ежедневно по расписанию клуба. Актуальное расписание вы всегда можете найти на сайте. Мы предлагаем как индивидуальные, так и групповые занятия, чтобы каждый мог выбрать формат, подходящий именно ему.

Почему выбирают групповой фитнес?

• Мотивация — заниматься в группе легче и веселее;
• Разнообразие — вы не заскучаете: десятки направлений на выбор;
• Доступность — программы адаптированы под любой уровень подготовки;
• Результат — грамотная нагрузка даёт видимый эффект в короткие сроки;
• Контроль — занятия проводят сертифицированные инструкторы.

Основные направления групповых тренировок

1. Аква-программы в бассейне: Aqua Mix, Aqua Interval, Aqua Flat, Swimming и другие. Отличный вариант для мягкой тренировки, укрепления суставов и общего восстановления.

2. Аэробные классы: Cycle Start, Cycle Interval, Step Start, Step Middle. Интенсивные кардио-нагрузки, направленные на жиросжигание и улучшение выносливости. Особенно популярны групповые тренировки в формате cycle.

3. Силовой тренинг: Super Sculpt, Hot Iron, Low Body Power. Упор на формирование мышечного рельефа, повышение силы и тонуса.

4. Функциональные и смешанные классы: Tabata, Flowin, Bosu, SAB’N’STRETCH. Развивают баланс, координацию и общую функциональность тела.

5. Танцевальные направления: Zumba, Oriental, Latina Mix. Заряд позитива и тонкая работа с телом в ритме любимой музыки.

6. Оздоровительные тренировки: Pilates, Deep Stretch, Fly Yoga, гимнастика для стоп. Восстанавливают подвижность, снимают напряжение, улучшают осанку и дыхание.

7. Единоборства: Кикбоксинг, рукопашный бой, секция бокса и другие. Отличный способ снять стресс, развить уверенность и силу духа.

Для кого подойдут наши групповые тренировки?

Для всех: от новичков до продвинутых, от подростков до взрослых. Вы можете заниматься в удобное для вас время и выбирать те направления, которые соответствуют вашему уровню подготовки и целям. Особенно популярны групповые занятия в Иркутске у тех, кто хочет тренироваться в живой атмосфере и получать удовольствие от процесса.

Присоединяйтесь к Roman's Gym

Roman's Gym — это современный фитнес клуб в Иркутске с групповыми занятиями по проверенным методикам. Найдите свою любимую тренировку и начните менять своё тело уже сегодня!