В каждой раздевалке Клуба находится финская сауна для наших Членов Клуба, где они всегда могут отдохнуть после тренировочного процесса.
Сауна воздействует на организм очень многосторонне:
- частота сердечных сокращений повышается и достигает 100–160 ударов в минуту, т.е. повышается на 60–70 % по сравнению с показателями до посещения сауны;
- усиливается периферическая циркуляция крови;
- сердечный выброс повышается в 1,5–1,7 раза, происходит быстрое распределение крови в различных органах;
- тренируется сердечно-сосудистая система;
- повышается потребление кислорода и увеличивается выделение углекислого газа;
- увеличивается частота дыхания до 20 вдохов в минуту, увеличивается жизненная емкость легких, возрастает вентиляция легких;
- повышается сопротивляемость организма к вирусным и бактериальным инфекциям;
- снимается психическое и мышечное напряжение, возбудимость, ощущается прилив бодрости;
- исчезают головные боли или реже повторяются;
- улучшается сон, аппетит;
- организм адаптируется к перепаду температур и изменениям погоды;
- уменьшается боль в мышцах, суставах и позвоночнике;
- из организма выводится жидкость и продукты обмена веществ, уменьшается нагрузка на почки;
- кожа очищается, становится более эластичной, уменьшаются проявления целлюлита и отечность тканей;
- сауна дает выраженный косметический эффект без признаков непереносимости или аллергической чувствительности.
Следует помнить, что сауна представляет собой определенную нагрузку, степень которой зависит от интенсивности нагревания и охлаждения, их продолжительности, количества повторения этих процедур, частоты посещения сауны и др. Кроме того, следует учитывать переносимость сауны отдельными людьми и различные способности адаптации к ней. Длительность пребывания в сауне и объем принимаемых процедур всегда строго индивидуальны.
В каждой раздевалке
Запишитесь
на разовый визит

Клубные карты
Выберите свою карту, учитывая Ваш ритм жизни

О клубе
Фитнес-клуб "ROMAN’S GYM" — профессиональная команда, эффективные программы тренировок и комфортные условия для занятий и отдыха всей семьей - вот то, за что выбирают нас с 2008 года. Бассейн с аквагорками, групповые тренировки, тренажерный зал, кардиозалы, студии йоги и пилатеса, детский спортивный клуб - у нас есть все необходимое для Ваших комфортных и эффективных занятий. Более 40 видов групповых тренировок: аквааэробика, сайкл, растяжка, силовые программы, степаэробика, танцы, единоборства, зумба, йога и многое другое - у нас каждый найдет для себя любимый вид тренировок!
Контакты
микрорайон Радужный, 4
Остались вопросы?
напишите нам, и наш администратор ответит Вам в течение суток.
