Пилатес

Здоровая спина, плоский живот и грациозная осанка - результат правильных занятий пилатесом!

В клубе есть 2 студии для персональных занятий пилатесом на большом оборудовании. Профессиональное оборудование, сертифицированные тренеры, комфортные закрытые от посторонних глаз студии делают ваши занятия максимально полезными и комфортными! 

Студийный пилатес - современный эффективный фитнес для красоты и здоровья! Пилатес - все движения только в удовольствие, без напряга и надрывов, все делается без допольнительного веса, в комфортном режиме.

Пилатес – это комплекс физ. упражнений, которые помогают не только скорректировать фигуру, но и укрепить тело человека. Одновременно он относится и к разновидности фитнеса, и к лечебной физкультуре.

Физ. упражнения разработаны для всех возрастных категорий и любого уровня подготовки. Основное отличие пилатеса от других физических нагрузок - любое движение выполняется медленно, плавно, не спеша. Резкие движения исключены, поэтому травмы во время тренировки практически невозможны.

• Во время занятий пилатесом прорабатывается всё тело, задействовав мелкую мускулатуру, что трудно проработать во время классического силового тренинга.
• Пилатес улучшает показатели силы, выносливости, координации и гибкости (улучшает подвижность суставов).
• Ускоряет восстановление после силовых тренировок.
• Снижает нервное напряжения и уровень стресса.
• Ускоряет процесс жиросжигания.
• С помощью пилатеса Вы создадите упругие мышцы брюшного пресса и сильную спину, а также проработаете глубокие мышцы живота, что невозможно сделать обычными скручивания и общепринятыми упражнениями на пресс.

Приглашаем оценить на себе эффективность занятий пилатесом в нашей новой студии!